準備体操は体だけでなく目も!

準備体操は体だけでなく目も!

こんにちは!
DASAトレーナーの加瀬です!!

早速ですが皆様は準備体操、アップはどのように行っていますか??
今回は準備体操についてお話しできればと!!

ストレッチで筋肉をほぐす!
ランニングで体を温める!

など、これらも最高のパフォーマンスをするにあたりとても大事なことですね!!

しかし!
アップが済んでるのにやる気が起きない、、
体にいまいちキレがない、、
など日によって違いがあることは皆様一度は経験あるんではないでしょうか??それは、体でなく頭の準備不足が原因かもしれません!!

頭の準備体操

頭の準備体操??
頭(脳神経)から指令を出し体は思いのままに動かせます!
もちろん寝起きの状態で一生懸命体を動かしても完璧な準備ができるはずがありません。

そこで必要なのが目の準備体操

なぜ頭を活性化させるのに目を??
と思う方もいるかと思います!

それは、目の筋肉を動かすことにより脳神経に直接刺激を与えられるからです!
ほとんどの人は目で見たものを頭で認識し行動するためまずは目の筋肉が使えないことには反応が鈍くなります!!

野球をはじめほとんどのスポーツに反射神経が重要です!
その反射神経を最大限はっきするためにも目の準備体操は必要と考えます!!


DASAでの準備体操

DAスポーツアカデミー、チーム指導でのアップでもストレッチ、エクササイズ、ビジョントレーニングはセットで行います!


DASAでは”エリートアスリートを創造する”をテーマに科学的根拠のある指導を心掛けています。

プロ野球選手の中にもこの目の重要性に気づき取り組む選手も多くいらっしゃいます!
学生のうちからこの目の重要性に気づき取り組むことは選手のプレーに大きく変化をもたらすことは間違い無いのではないでしょうか!

千葉船橋校では、アカデミーだけでなく数多くのチームへの出張トレーニングも行っています!
気になる方はぜひ一度ご気軽にお問い合わせください!!

DAスポーツアカデミー
トレーナー 加瀬